ประเภทของอาหารเสริมที่จะทำให้หุ่นเป๊ะอย่างใจต้องการ

whey-protein

อาหารเสริมถือว่าเป็นตัวช่วยที่มักจะได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการจะให้ร่างกายมีหุ่นที่ดี แต่อาจจะไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายมากนัก หรือบางคนต่อให้ออกกำลังกายแล้วก็ตามทว่าร่างกายเองยังไม่ได้สัดส่วนอย่างที่ใจต้องการ อาหารเสริมก็ถือเป็นอีกวิธีการที่จะทำให้ร่างกายนั้นมีความสมดุลอย่างที่คาดหวังเอาไว้ นอกจากนี้ยังช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้นด้วย ซึ่งการจะทำให้ร่างกายสมส่วนก็มีอาหารเสริมหลากหลายประเภทลองมาดูกันว่ามีแบบไหนบ้าง

  1. อาหารเสริมที่ช่วยลดน้ำหนัก – อาหารเสริมประเภทนี้ถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะปัญหาไขมันและปัญหาน้ำหนักเป็นปัญหาสำหรับทุกๆ คน การเลือกอาหารเสริมประเภทนี้ควรเลือกอาหารเสริมที่เน้นในเรื่องของการดักขับไขมัน การช่วยเร่งให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดี และควรเป็นอาหารเสริมที่มีการสกัดจากพืชผักหรือสิ่งที่จะไม่ทำให้เกิดเอฟเฟกต์ประเภทโยโย่ในตอนหลัง
  2. อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนัก – มันจะค่อนข้างตรงกันข้ามกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักโดยสิ้นเชิงเพราะคนที่ใช้ส่วนใหญ่นั้นจะเป็นคนที่รูปร่างผอมมากหรืออาจป่วยเป็นโรคบางอย่างที่ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้น วิธีการเลือกอาหารเสริมประเภทนี้ควรเลือกที่เน้นอาหารเสริมที่ทำจากวัตถุดิบโดยธรรมชาติ ไม่ควรมาจากวัตถุดิบที่เกิดจากการสังเคราะห์เพราะอาจจะส่งผลที่ให้มีสารพิษตกค้างภายในร่างกายได้
  3. อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ – สำหรับคนที่ออกกำลังกายแล้วต้องการที่จะให้ร่างกายดูฟิตแอนด์เฟิร์มมากขึ้น การใช้อาหารเสริมประเภทนี้ส่วนใหญ่มักจะเลือกใช้ที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน ซึ่งก็จะมีหลากหลายยี่ห้อแล้วแต่ว่าผู้ที่ต้องการใช้จะเลือกเอาส่วนผสมไหนมาเป็นตัวช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้นด้วยแต่ทั้งนี้จำเป็นต้องออกกำลังกายควบคู่กันไปเสมอไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้การเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นการเพิ่มไขมันให้กับร่างกายก็เป็นได้

นี่เป็นอาหารเสริมหลักๆ ที่เอาไว้ใช้สำหรับการทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี สมส่วน อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดในการจะทำให้ร่างกายดีได้นั้นต้องเริ่มต้นที่ตัวเองก่อน คือ ต้องมีวินัยในการที่จะทำอย่างจริงจัง ไม่ใช่เพียงแค่ทำเพื่อตามกระแส ต่อมาก็คือต้องศึกษาข้อมูลของอาหารเสริมแต่ละประเภทที่ต้องการจะใช้ให้ดี ควรมีการผ่านมาตรฐานองค์การอาหารและยา รวมถึงควรดูสรรพคุณให้แน่ชัดและควรศึกษารีวิวจากผู้ใช้จริงว่าได้ผลมากน้อยแค่ไหน พร้อมทั้งควรจะทานอาหารที่มีประโยชน์ พร้อมกับออกกำลังกายคู่กันไปด้วยเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตรงตามที่ใจต้องการ